Gesundheit

Internationale Rotkreuz und Rothalbmondbewegung

Weltrotkreuztag – Internationale Rotkreuz und Rothalbmondbewegung

Das Internationale Komitee vom Roten Kreuz (IKRK), die Internationale Föderation der Rotkreuz- und Rothalbmond-Gesellschaften (Föderation) sowie die nationalen Rotkreuz- und Rothalbmond-Gesellschaften werden zur Internationale Rotkreuz- und Rothalbmond-Bewegung zusammengefasst und gehen alle auf eine Idee von Henry Dunant zurück.


Kalorien bombe

Kurz notiert: Was eine gute Diät ausmacht…

Morgens Kohlenhydrate und Eiweiß, Mittags gerne Fett und Eiweiß und deutlich weniger Kohlenhydrate, Abends dann am Besten nur noch Eiweiß, wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Dann noch min. 10.000 Schritte täglich, die kommen schneller zusammen als man denkt.